Zadbaj o wzrok

Istotna jest dieta zawierająca antyoksydanty. Czyli: witaminy A, E, C oraz antocyjany i luteina. Właśnie one obniżają działanie wolnych rodników. Składniki te są odpowiedzialne za zabarwienie: czerwone. Są szeroko spotykane w przyrodzie. Najwięcej znajdziemy ich np.: w owocach. Zbawienny wpływ tych witamin na nasze oczy wynika z faktu, że wzmacniają one strukturę naczynek występujących w oczach. Dzięki temu oczy są dużo lepiej ukrwione i odżywione. Ponadto antocyjany wspomagają produkcję rodopsyny, substancji odpowiedzialnej za właściwe widzenie po zmroku.